Luftfugtighed i hjemmet: Her er alt, du skal vide

'Ude godt, men hjemme bedst'. 

De fleste af os kender nok det gamle ordsprog. Men vidste du, at der faktisk er noget om snakken?

For i gennemsnit tilbringer danskerne mellem 13-16 timer om dagen indenfor hjemmets fire vægge.  

Derfor er det også vigtigt, at vi har en behagelig bolig, hvor indeklimaet er i top, når vi tilbringer så mange timer hjemme.

Og én ting, der spiller en vigtig rolle i jagten på det perfekte indeklima, er luftfugtigheden. Den må nemlig hverken være for høj eller for lav. 

Bo Halm Andersen, byggesagkyndig og energikonsulent her i NRGi, guider dig her igennem, hvad du skal vide, så du får styr på luftfugtigheden i dit hjem. 

Derfor er luftfugtighed i hjemmet vigtigt

Luftfugtigheden i dit hjem har stor betydning for din trivsel og sundhed.

Men luftfugtigheden kan også være årsag til skader i din bolig som følge af at være enten for høj eller for lav.

Derfor er det vigtigt, at du rammer en optimal luftfugtighed i dit hjem, så du mindsker risikoen for helbredsmæssige konsekvenser og skader på din bolig.

Hvor høj bør luftfugtigheden være?

Den relative luftfugtighed indendørs i dit hjem bør ligge mellem 25-65 procent. 

Men husk at tage højde for årstiderne. Den relative luftfugtighed ændrer sig løbende alt efter, hvilken årstid, det er.

• Vinter – Under 40-45 procent i luftfugtighed
• Sommer – Under 60-65 procent i luftfugtighed

Du kan med andre ord gå ud fra, at der er lav luftfugtighed i dit hjem, hvis der er under 25 procent relativ luftfugtighed.

Og omvendt, så er der høj luftfugtighed i din bolig, hvis den relative luftfugtighed er over 65 procent.

Skimmelsvamp og høj luftfugtighed

Er luftfugtigheden i dit hjem højere end 65-70 procent, er der grund til bekymring. Høj luftfugtighed er en af de væsentligste faktorer, når det kommer til udviklingen af skimmelsvamp, som trives i et fugtigt miljø.

For at forhindre skimmelsvamp i at vokse, er det vigtigt, at du opretholder et tørt og godt ventileret hjem, så luftfugtigheden ikke bliver for høj.

Sådan holder du øje med luftfugtigheden i dit hjem

Når boligejere har problemer med luftfugtigheden i hjemmet, er det typisk på grund af for høj luftfugtighed.

Du kan dog også opleve, at luftfugtigheden i dit hjem er for lav. Det er særligt i de kolde vintermåneder og når det er frostgrader, at man kan opleve problemer med tør luft indendørs.

Symptomer på for høj luftfugtighed

Når boligejere har problemer med luftfugtigheden i hjemmet, er det typisk på grund af for høj luftfugtighed. Nogle af de typiske tegn på for høj luftfugtighed i hjemmet, er:

• Dug og kondens på den indvendige side af vinduerne
• Varmt og klamt indeklima, hvor det kan føles som at sidde i en sauna
• Tung luft, som kan være svært at trække vejret i
• Indelukket, jordslået eller muggen lugt
• Mørke og fugtige pletter på vindueskarmen
• Løs tapet eller maling, der skaller af
  
  

Symptomer på for lav luftfugtighed

Hvis det er tilfældet, kan det medføre følgende symptomer:

• Tørre og irriterede slimhinder
• Skader på træværk, fx døre og karme
• Øget træthed
• Hovedpine
• Tør hud
• Irriterede og kløende øjne

Hvordan måler man luftfugtigheden?

Du kan måle luftfugtigheden i dit hjem med et hygrometer. Et hygrometer måler i procent, hvad den relative luftfugtighed er i luften.

Sørg for at tjekke luftfugtigheden 1-3 gange om dagen, da den relative luftfugtighed hele tiden ændrer sig. Og gerne i flere rum. Der kan være forskel på luftfugtigheden fra rum til rum. 

Du kan købe et hygrometer hos de fleste byggemarkeder. De koster fra 30-50 kroner og opefter. 

Hvad kan påvirke luftfugtigheden i dit hjem?

Det korte svar: næsten alt. Luftfugtigheden kan nemlig blive påvirket af en masse faktorer: temperatur, antal af personer og dyr i hjemmet, udluftning og ventilation og helt almindelige dagligdags gøremål.

Her er nogle af de typiske årsager til at luftfugtigheden stiger:

• Mennesker og kæledyr
• Manglende udluftning og ventilation
• Madlavning
• Temperatur (både inde og ude)
• Bad og tøjvask

5 gode råd: Sådan forbedrer du luftfugtigheden i dit hjem

1. Husk at lufte ud – hver dag

Udluftning, udluftning og udluftning. Det er det bedste råd, når det kommer til at forbedre luftfugtigheden, hvis den er blevet for høj. Så husk at lufte ud 2-3 gange om dagen året rundt – og gerne med gennemtræk.

2. Hold den samme temperatur i alle rum

Sørg for, at der er den samme temperatur i alle rum. Selvom det kan være fristende at skrue ned for varmen i kælderen eller andre rum, du ikke opholder dig i til dagligt, kan det gøre skade på din bolig. Undgå at komme under 18 grader.

3. Undgå at tørre tøj indenfor

Hvis det er muligt, bør du tørre dit tøj udenfor. Tøj, der hænger til tørre, afgiver nemlig en hel del fugt. En ganske almindelig bunke vasketøj på 5-6 kg, kan sagtens afgive 2-3 liter vand. tør dit vasketøj udenfor. Hvis det ikke er en mulighed, bør du hænge dit tøj til tørre i en rum, hvor ventilation er i top og som kan tåle fugt, fx dit badeværelse.

4. Tænd for emhætten

Varme, damp og mados. Madlavningen kan i den grad også påvirke luftfugtigheden i dit hjem. Så sørg for at have emhætten kørende under og efter at du har brilleret ved komfuret. Og glem ikke at lægge låg på gryderne.

5. Undgå unødvendig fugt

Sørg for at tørre op efter dig, når du har været i bad. Fiks eventuelle fugt- og vandskader med det samme, du opdager dem. Og husk at lufte grundigt ud, når du vasker gulv.

Hvad er luftfugtighed?

Luftfugtighed er et begreb, der dækker over, hvor meget fugt eller vanddampe, der er i luften. Når man måler luftfugtighed i hjemmet, taler man ofte om den relative luftfugtighed (også kaldet for RH eller RF).

Det er den måde, hvorpå man kan måle, om et rum er tørt (lav luftfugtighed) eller fugtig (høj luftfugtighed) eller lige midt imellem.

Og selvom det kan være lidt teknisk at forstå, gennemgår vi lige hurtigt, hvad relativ luftfugtighed betyder.

Relativ luftfugtighed

Relativ luftfugtighed er et begreb, der i procent (fra 0 til 100) angiver forholdet mellem den aktuelle mængde af vanddamp, der er i luften, og den højeste mængde af vanddampe, som luften kan indeholde ved den aktuelle temperatur (det kaldes også ’den absolutte luftfugtighed’).

Luftfugtighed og temperatur hænger nemlig uløseligt sammen. For luften kan indeholde forskellige mængder vanddampe - afhængigt af temperaturen.

Grundlæggende kan du regne med, at jo varmere det er, jo mere vanddamp kan luften indeholde. Og omvendt, jo koldere det er, jo mindre vanddampe kan luften indeholde.

Når duggen falder

Det betyder også, at i takt med at temperaturen falder, skal luften skille sig af med de overskydende vanddampe. Det sker, når den relative luftfugtighed rammer 100 procent.

Det hedder også ’mætningspunktet’ eller ’dugpunktet’.

Det er med andre ord dét punkt, hvor fugten i luften kondenserer til vand. Det kan du blandt andet opleve, når temperaturen falder om aftenen, efter at solen er gået ned.

Så bliver luften nedkølet, og vanddampene kondenserer og lægger sig som dug.